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Se lever tôt et faire du sport : bilan après 1 mois

Se lever tôt et faire du sport : bilan après 1 mois

Après avoir lu plusieurs articles ici et là sur les bénéfices ou les inconvénients à commencer sa journée aux aurores, j’ai décidé que la meilleure chose était d’expérimenter par moi-même. J’ai donc réglé mon réveil à 6h pendant un mois.   Débuts difficiles...
L’homme est-il fait pour courir ?

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Après avoir visionné le documentaire « Sommes-nous faits pour courir » produit et réalisé par l’anthropologue Niobe Thompson, on n’a qu’une envie, c’est de sortir de chez soi et de se mettre à enchaîner les kilomètres pour tester ses capacités physiques et surtout de...
Pourquoi adopter une foulée naturelle ?

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Il existe plusieurs types de foulées en running : pronateur, supinateur, universelle, attaque talon mais depuis plusieurs années la foulée naturelle et le minimalisme font une percée dans l’univers du running. Alors, que penser de la foulée naturelle ?   La...